Anda yang kepingin langsing, padat dan berisi, tapi tidak mau berpayah payah untuk mengerjakan saran saya maka jangan mimpi , Bukan salah saran atau resep saya, juga bahkan karena kurang manjur. Tapi anda sendiri yang males.
Tapi bila anda serius, maka anda akan segera melihat hasilnya.
caranya cukup mudah namun harus tekun.
- jauhi segala makanan yang mengandung lemak, termasuk se bangsa makanan gorengan, kue kue yang manis dan lain lain yang sejenis.
- Jangan minum-minuman yang aneh-aneh. Biasakan hanya minum air putih saja atau teh pahit. jangan diberi gula kecuali dalam keadaan terpaksa betul
- Setiap petang usahakan minum sari jeruk, jeruk apa saja , setidaknya sari jeruk nipis. usahakan tanpa gula.
- Jangan bosan untuk melakukan senam pagi, kurang lebih setengah jam . Lebih bagus lagi bila anda membiasakan renang, minimal seminggu sekali.
